Entraînements 2024
Les entraînements en commun sont organisés de façon à être variés et adaptés aux saisons. En semaine, ils ont lieu le mardi et le jeudi:
- Mardi à 18h30: entraînement des adultes à Porsel salle polyvalante du 14 mars au 30 mai et du 8 août au 31 octobre.
- Mardi à 18h30: entraînement des adultes en montagne à Semsales (départ de l'école) du 6 juin au 25 juillet.
- Jeudi à 18h30: entraînement des adultes et des enfants à Fiaugères du 16 mars au 27 juillet.
- Jeudi à 18h30: entraînement des adultes et des enfants sur piste à Châtel-st-Denis du 3 août au 2 novembre, selon programme ci-dessous.
| Date | Lieu | Programme |
| 12.03.24 | Porsel | |
| 14.03.24 | Fiaugères | |
| 19.03.24 | Porsel | |
| 21.03.24 | Fiaugères | |
| 26.03.24 | Porsel | |
| 28.03.24 | Fiaugères | |
| 02.04.24 | Porsel | |
| 04.04.24 | Fiaugères | |
| 09.04.24 | Porsel | |
| 11.04.24 | Fiaugères | |
| 16.04.24 | Porsel | |
| 18.04.24 | Fiaugères | |
| 23.04.24 | Porsel | |
| 25.04.24 | Fiaugères | |
| 30.04.24 | Porsel | |
| 02.05.24 | Fiaugères | |
| 07.05.24 | Porsel | |
| 09.05.24 | Course des 3 ponts à Broc | |
| 14.05.24 | Porsel | |
| 16.05.24 | Fiaugères | |
| 21.05.24 | Porsel | |
| 23.05.24 | Fiaugères | |
| 28.05.24 | Porsel | |
| 30.05.24 | Fiaugères | |
| 04.06.24 | Semsales | |
| 06.06.24 | Fiaugères | |
| 11.06.24 | Semsales | |
| 13.06.24 | Fiaugères | |
| 18.06.24 | Semsales | |
| 20.06.24 | Fiaugères | |
| 25.06.24 | Semsales | |
| 27.06.24 | Fiaugères | |
| 02.07.24 | Semsales | |
| 04.07.24 | Fiaugères | |
| 09.07.24 | Semsales | |
| 11.07.24 | Fiaugères | |
| 16.07.24 | Semsales | |
| 18.07.24 | Fiaugères | |
| 23.07.24 | Semsales | |
| 25.07.24 | Fiaugères | |
| 30.07.24 | Semsales | |
| 06.08.24 | Porsel | |
| 08.08.24 | Châtel piste | 3 x 1000 mètres |
| 13.08.24 | Porsel | |
| 15.08.24 | Châtel piste | Pyramide 200-400-600-800-1000 mètres |
| 20.08.24 | Porsel | |
| 22.08.24 | Châtel piste | 6 x 400 mètres |
| 27.08.24 | Porsel | |
| 29.08.24 | Châtel piste | 400 – 1000 – 400 - 1000 |
| 03.08.24 | Porsel | |
| 05.09.24 | Châtel piste | 800-400-200 pause 800-400-200 |
| 10.09.24 | Porsel | |
| 12.09.24 | Châtel piste | 5x 1000 mètres pause 1 tour |
| 17.09.24 | Porsel | |
| 19.09.24 | Châtel piste | 4x 800 mètres pause 2 min |
| 24.09.24 | Porsel | |
| 26.09.24 | Châtel piste | 30 minutes vitesse variable |
| 01.10.24 | Porsel | |
| 03.10.24 | Châtel piste | 3000 mètres de plus en plus vite |
| 08.10.24 | Porsel | |
| 10.10.24 | Châtel piste | 6x 500 mètres |
| 15.10.24 | Porsel | |
| 17.10.24 | Châtel piste | 4 x 200 mètres 2 séries |
| 22.10.24 | Porsel | |
| 24.10.24 | Châtel piste | 3 x 1000 mètres |
| 29.10.24 | Porsel | |
| 31.10.24 | Châtel piste | Pyramide 1000-800-600-400-200-100 mètres |
Celui ou celle qui aimerait venir s'initier à la course à pied est le bienvenu! Les coureurs de notre club sont de tous les niveaux. Personne ne risque de se retrouver seul au milieu des bois! Renseignements: André Pittet 079 424 12 37.
Participer aux entraînements permet de gagner des points pour le championnat interne. Chaque participation rapporte 3 points, mais au maximum 100 points sur 180 possible. Les points aux entraînements comptent du 14 mars au 2 novembre. Le classement du championnat interne se fera avec les points de la coupe La Gruyère ainsi qu'avec les points de participation aux entraînements.
Programme en collaboration avec Ski-club l'Etoile Grattavache - Le Crêt adapté à tous les niveaux; venez nombreux préparer le Trophée de la Vallée du Flon et améliorer votre condition physique en général.
L'hiver, il y a également la possibilité d'aller courir avec le CARC Romont. Le lieu de rencontre à changé, il se fait au stade de foot du Glaney. Voir le programme sur leur site.